Comunicazione Non Verbale: Dire Qualcosa Senza Parlare

Non c’è alcun dubbio che noi siamo immersi in un mondo fatto di interazioni, scambi e condivisione di informazioni.

La capacità di socializzare con gli altri e l’abilità di sviluppare le nostre capacità relazionali sono degli elementi fondamentali per puntare alla nostra realizzazione personale.

Elementi che piantano le loro radici nella nostra capacità di comunicare. Essere sempre aggiornati, quindi, sulle strategie che ci possono “far arrivare” all’altro in modo più efficace diventa un obbligo se vogliamo imparare l’arte di riuscire ad adattarsi all’ambiente in cui stiamo operando, risultando, agli occhi altrui, sempre a nostro agio.

Ed è qui che la parte da leone la fa la comunicazione non verbale.

Infatti, al contrario di quello che ancora oggi molti pensano, la comunicazione non verbale rappresenta la grande parte della tua potenzialità espressiva.

Ben oltre l’80% del proprio messaggio comunicativo non arriva attraverso le parole che dici.

Sorpreso?

La conclusione è semplice: il tuo successo nelle interazioni con gli altri non dipende dalle parole che usi o dai concetti che esprimi, ma dal modo in cui parli, ti poni, ti atteggi, guardi e ascolti il tuo interlocutore.

Che tu ne sia consapevole o meno quello che stiamo affrontando è un punto cruciale in fatto di comunicazione: come si può migliorare le nostre interazioni interpersonali facendo un buon uso del linguaggio del corpo?

Ecco quello che vogliamo approfondire oggi.

 

fare centro

FARE CENTRO

Come Non Sprecare la Vita

Inserisci il Tuo Nome e la Tua Mail

Gli Elementi Fondamentali Della Comunicazione Non Verbale


Prima di approfondire questo argomento, è necessario partire da una definizione di “comunicazione non verbale”. Un concetto composto da vari elementi di eguale importanza che vanno a “raccontarci” del tuo stato d’animo e delle emozioni che stai provando.

 

Comunicazione Non Verbale E Posizione Del Corpo

Il modo in cui ti muovi e ti atteggi racconta molto della tuo stato psicologico interno. Diventa quindi importante essere consapevoli dell’immagine che si proietta all’esterno con un determinato uso del proprio corpo, per avere una comunicazione di successo.

Nessuno vuole apparire stressato durante un colloquio di lavoro. Nessuno vuole mostrarsi troppo pauroso durante un incontro galante.

Un semplice gesto come incrociare braccia o gambe possono riflettere un’intenzione di chiusura al mondo che ti circonda. Una schiena ricurva e spalle chiuse possono comunicare un atteggiamento insicuro e poco conciliante all’interno di una discussione.

Tante delle “posizioni” che assumiamo con il nostro corpo passano sotto il radar della coscienza. Comincia col prestare attenzione come ti muovi quando sei rilassato con gli amici e come ti muovi quando sei sul lavoro sotto stress. Non potrai non notare delle differenze.

 

Comunicazione Non Verbale E Contatto Visivo

Non si dice che gli occhi sono lo specchio dell’anima?

Bhè diciamo che è un modo di dire che parte da un fondo di verità. Lo sguardo è uno strumento potentissimo in una comunicazione non verbale. Un contatto visivo considerato normale dura circa 2 secondi.

Se lo mantieni più a lungo comunicherai “interesse”, se lo distogli prima verrai percepito come una persona con un basso livello di autostima che nutre timore per il giudizio degli altri.

Una persona con gli occhi sempre “in fuga”, che si focalizza sui dettagli dell’ambiente che lo circonda e non sul suo interlocutore gli invia un messaggio distorto in cui comunica una mancanza di capacità di interazione con le persone.

Allo stesso modo, una persona che punta gli occhi in alto probabilmente non ti sta ascoltando, mentre una persona che tende a guardare a sinistra sta nascondendo qualcosa (naturalmente queste sono generalizzazioni da prendere con le molle che vanno calate nella situazione specifica)

 

Comunicazione Non Verbale E Modo Di Muoversi

Da ogni movimento, a seconda della sua velocità e della sua ampiezza di azione, potremo ricavare un messaggio diverso.

Per esempio, chi si trova sotto pressione tende ad eseguire movimenti repentini e ripetuti mentre una persona che si sente a proprio agio si prenderà tutto il tempo che gli occorre e non tradirà nella sua gesticolazione un nervosismo sottostante.

Immagina di essere in un bar. Inizia ad osservare la prima persona che sta lì da sola che vedi.

Come si sta comportando?

Porta per caso, in continuazione, il suo drink alle labbra per bere solo un piccolo sorso?

Secondo te lo fa perché ha sete?

O lo fa per sentirsi più a suo agio nel guardarsi attorno?

 

Comunicazione Non Verbale Ed Espressioni Facciali

Senza dubbio tra i messaggi più espliciti che puoi mandare al tuo interlocutore ci sono le tue espressioni facciali.

Se il tuo viso è accigliato comunicherai disappunto. Un sorriso accennato nell’angolo della bocca una mancanza di interesse o serietà. Il morso delle labbra un certo imbarazzo …

Al contrario, un ampio sorriso diretto all’interlocutore rifletterà la tua apertura mentale e la tua empatia.

Anche questa è una spruzzata di comunicazione non verbale che va approfondita per essere usata in modo efficace

 

Comunicazione Non Verbale e Autostima

Spesso ti è stato detto che i grandi comunicatori e quelli che ottengono più successo al livello “sociale”, profondono il loro carisma su chi gli sta intorno. E la loro comunicazione non verbale rispecchierà questo loro modo d’essere.

Per padroneggiare la tua comunicazione non verbale devi diventare sempre più consapevole di te stesso. Chiediti sempre perché ti stai comportando in un dato modo e sforzati di guardare negli occhi i tuoi interlocutori. Parla con loro lentamente e con calma. Man mano che darai mostra delle tue capacità relazionali, il giudizio degli altri sarà sempre più benevolo con te.

Carisma e autostima non sono tratti innati. Non sono scritti su un gene. Vanno coltivati quotidianamente come fossero delle piante che hanno bisogno di piantare delle radici e innalzare i loro rami.

brain activities

Brain Activities

Fai Funzionare Il Tuo Cervello

Migliora Attenzione E Concentrazione

Maggiore Resistenza Mentale

Alcuni Esercizi Concreti Per Migliorare La Tua Comunicazione Non Verbale

Hai la possibilità di mettere in pratica una serie di esercizi pratici per rinforzare il muscolo della tua comunicazione non verbale:

 

- Prendi il controllo della tua postura: Schiena dritta e petto in fuori, sii orgoglioso di quello che sei e sentiti invulnerabile agli sguardi altrui. Adotta un atteggiamento aperto e approcci il tuo interlocutore rendendo chiara fin da subito la tua intenzione di interagire con lui, non dimenticandoti di sorridere. Se sei seduto appoggiati sulla schiena e mettiti comodo prendendo tutto lo spazio che ti serve.

- Il tuo sguardo deve risultare sicuro: Guarda le persone negli occhi (magari evita quelle che possono sembrarti pericolose). La ripetizione di questo esercizio può farti comprendere che devi dubitare di te stesso e che anche tu puoi mostrare all’esterno una certa sicurezza dite

- Mostra attenzione nel gestire le tue emozioni: Nessuno vuole interagire con chi non riesce a controllare il proprio nervosismo e il proprio corpo. Non metterti a giochicchiare sol per riempire un vuoto silenzio. Non metterti a trastullarti con accendini, anelli, capelli o altri oggetti. Prenditi del tempo per rilassarti

- Lavora sulla tua voce e sul tuo modo di respirare: Per assicurarti che la tua voce rifletta il grado della tua autostima, puoi eseguire questo esercizio di respirazione: inspira e trattieni l’aria nello stomaco più che nei polmoni. Il momento dell’espirazione sarà quello in cui potrai proferire le parole che devi dire. E’ un modo per evitare tremolii di voce e renderai il tono della stessa più grave.

 

Il linguaggio non verbale è uno strumento essenziale per poter sviluppare le proprie abilità interpersonali. E’ presente in tutte le interazioni sia personali, sia professionali. Ti può consentire di esprimere al meglio i tuoi desideri e i tuoi bisogni.

Come ritieni che sia la tua comunicazione non verbale?

Hai un linguaggio del corpo aperto o chiuso?

Mostri sicurezza e fiducia in te stesso?

fare centro

FARE CENTRO

Come Non Sprecare la Vita

Inserisci il Tuo Nome e la Tua Mail

John Calamita è uno psicologo sessuologo che si sta dedicando alla divulgazione di contenuti relativi all'ottimizzazione dei rapporti personali, relazionali, sentimentali e sessuali che contribuiscono in maniera determinante, nella costruzione di uno stato di benessere generale in un uomo e in una donna..

Vive alle Canarie e ha una lunga esperienza di studi in tutto ciò che riguarda le relazioni umane. Ha iniziato a collaborare con il sito divulgativo www.vadoalmassimo.net dove si occupa della sezione Benessere Relazionale e scrive articoli su seduzione, miglioramento dell’esperienza sessuale, efficacia comunicativa, ecc.

Al momento è molto impegnato nella scrittura di libri, nel tenere corsi e conferenze, nella creazione di contenuti digitali e molto altro

pianeta benessere mentale

Tutti Gli Articoli Per Il Tuo

Benessere Mentale

pianeta benessere fisico

Tutti Gli Articoli Per Il Tuo

Benessere Fisico

pianeta benessere spirituale

Tutti Gli Articoli Per Il Tuo

Benessere Spirituale

pianeta benessere relazionale

Tutti Gli Articoli Per Il Tuo

Benessere Relazionale

pianeta successo

Tutti Gli Articoli Per Il Tuo

Benessere Finanziario

pianeta uomo

Tutti Gli Articoli Per Il Tuo

Essere Uomo

pianeta donna

Tutti Gli Articoli Per Il Tuo

Essere Donna

pianeta bambino

Tutti Gli Articoli Per Il Benessere

Del Tuo Bambino

shop

Tutti I Prodotti Per 

Il Tuo Benessere

academy

Corsi Per 

Il Tuo Benessere

Lascia un commento