una mente al massimo

Migliorare La Propria Concentrazione: Alcuni Suggerimenti Efficaci

Viviamo in un mondo in cui le distrazioni sono diventate padroni delle nostre vite. Centinaia di cose cercano di attirare la nostra attenzione nella vita di tutti i giorni, interrompendo la nostra concentrazione e impedendoci di focalizzarci su ciò che è veramente importante.

Ogni progetto ha bisogno di tempo, attenzione e lavoro per maturare e diventare realtà. Se uno di questi ingredienti manca, quello che ci siamo prefissi, non vedrà mai la luce del giorno, o almeno non nella modalità in cui noi vorremo.

Questo ci costringe a considerare come usiamo il nostro tempo e le nostre risorse quotidianamente. Questo ci obbliga a fare delle scelte su ciò a cui dobbiamo prestare attenzione ogni giorno.

E’ singolare notare come la maggior parte di noi sia più interessata a distrarre le proprie menti dai propri problemi piuttosto che focalizzarle sui propri progetti.

Così si rischia di farsi trascinare in un vortice di distrazioni da cui diventa sempre più complicato uscirne. Ma allora …

Come potresti migliorare la tua concentrazione per avere maggiori possibilità di realizzare i tuoi progetti?

E’ quello di cui parleremo oggi e per prima cosa …

fare centro

FARE CENTRO

Come Non Sprecare la Vita

Inserisci il Tuo Nome e la Tua Mail

Circoscrivi Con Precisione Il Risultato Che Vuoi Raggiungere

Chi mantiene una fede incrollabile sul dove vuole andare, sul cosa vuole raggiungere, possiede una forza interiore irrefrenabile. Un’energia speciale capace di aprire tutte le “porte chiuse” che si presentano sul percorso.

Nei nostri giorni, mancare di concentrazione significa non riuscire a fare chiarezza sul proprio progetto di vita. E’ come ci bastasse navigare a zonzo per il mare della vita, senza una direzione e senza una bussola. Una nave affidata ai capricci del vento …

Se non sai cosa vuoi veramente, se non sai quale risultato vuoi raggiungere, sarà difficile per te concentrarti e potresti facilmente vivere “distratto” per la maggior parte del tuo tempo.

Se non hai un obiettivo ben preciso, puoi fare quello che ti pare. Non cambierà mai nulla nella tua vita.

Se lavori ogni giorno senza sapere veramente il perché, non riuscirai mai a percepire la gioia che può accompagnare ogni “piccola” meta raggiunta che ci avvicina al nostro obiettivo finale.

Quello che ti invito a fare è prenderti il tempo necessario per definire in anticipo il risultato che desideri ottenere e quindi specificare quale potrebbe essere il risultato che desideri ottenere

Questo potrebbe spingerti in avanti nella tua carriera professionale o dare una veste di realtà ad un sogno a cui sei molto legato.

Qualunque siano le tue motivazioni, scrivile. Questo ti darà la spinta per combattere contro tutto ciò che potrebbe distrarti.

Ma questo non sarebbe di molto aiuto senza una ...

brain activities

Brain Activities

Fai Funzionare Il Tuo Cervello

Migliora Attenzione E Concentrazione

Maggiore Resistenza Mentale

Organizzazione Ottimale

Alcune persone preferiscono lavorare in modo ordinato, mentre altri preferiscono muoversi in un ambiente caotico. Vorrei farti una domanda ...

Si può davvero andare progredire nella confusione?

Possiamo essere veramente efficaci in un ambiente disordinato?

Io, personalmente, ne dubito.

Il disordine è l’humus ideale in cui prosperano le distrazioni. Se vuoi rimanere concentrato, devi imparare a eliminare dal tuo ambiente e dalla tua mente tutto ciò che potrebbe sminuire l'obiettivo che vuoi raggiungere.

Se vuoi migliorare la tua concentrazione, devi imparare a focalizzare la tua attenzione su una sola cosa.

Ecco alcuni modi per raggiungere questo obiettivo.

 

1. Pianifica la Tua Giornata

Prenditi il tempo necessario per analizzare tutti i compiti che devi portare a termine, quindi ordinali in ordine di importanza.
Questo ti permetterà di creare una sorta di mappa, un piano d'azione da seguire. Prendendo il tempo di definire in anticipo ciò che devi fare, sarà più facile per te agire più tardi.

2. Dividi il Tempo di Lavoro in “Blocchi”

Essere focalizzati significa focalizzare tutta l'attenzione e l'energia su una cosa. Dividi la tua giornata in vari “blocchi temporali” e dedicati in ognuno di essi ad un singolo compito da svolgere.

Puoi usare la cosidetta “tecnica del Podomoro” che consiste nel lavorare per 25 minuti e poi fare una pausa di 5 minuti. Questa blocco temporale (25 minuti di lavoro più i 5 di pausa) costituiscono un pomodoro. Dopo 4 Podomori, puoi fare una pausa di 30 minuti.

mind booster

Mind Booster

Sfrutta Al Massimo

Il Potenziale Della Tua Mente

Migliorare La Propria Concentrazione: Elimina Il Superfluo, Concentrati Sull'Essenziale

Chiunque voglia progredire rapidamente dovrà prestare attenzione sulla scelta delle cose su cui dovrà focalizzarsi. Il nostro tempo è limitato e dobbiamo utilizzarlo in modo ottimale per raggiungere i nostri obiettivi e realizzare i nostri progetti.

Ogni giorno, fai un inventario dei compiti che dovrai svolgere e poniti la domanda:

"Questo compito mi porta rapidamente verso il raggiungimento del mio obiettivo?"

Se la risposta è no, devi eliminarla, delegarla o rimandarla.

Dirigi la tua attenzione su ciò che è veramente importante e avrai fatto quello che deve essere messo in pratica per avere successo.

E non dimenticare mai ...

migliorare la concentrazione è prima di tutto una questione di pratica

Quello che siamo è il risultato delle abitudini che regolano le nostre vite. Ogni comportamento abitudinario ha bisogno di tempo per radicarsi.

Quindi, se vuoi che la capacità di concentrazione diventi una tua grande qualità, devi fare dell’atto del focalizzarsi una sfida quotidiana che dobbiamo affrontare per creare il personaggio che vogliamo essere

Procedi per gradi, fai un passo dopo l'altro e inizierai a migliorare la tua concentrazione fino al giorno in cui diventerà un atto automatico, un comportamento naturale che fa parte di te.

Senza pratica e senza la voglia di imparare, nessuna realizzazione è possibile.

fare centro

FARE CENTRO

Come Non Sprecare la Vita

Inserisci il Tuo Nome e la Tua Mail

Mick Manara

Mick Manara

Giornalista, Motivatore ed Esperto di Crescita Personale, Mick Manara si è aggregato allo staff di Vadoalmassimo.net per occuparsi di Benessere Mentale e di Miglioramento delle performance personali e professionali. 

La sua variegata preparazione e la sua spiccata curiosità ci potrà regalare spunti interessanti e coinvolgenti al fine di alzare il livello qualitativo della nostra esistenza.

pianeta benessere mentale

Tutti Gli Articoli Per Il Tuo

Benessere Mentale

pianeta benessere fisico

Tutti Gli Articoli Per Il Tuo

Benessere Fisico

pianeta benessere spirituale

Tutti Gli Articoli Per Il Tuo

Benessere Spirituale

pianeta benessere relazionale

Tutti Gli Articoli Per Il Tuo

Benessere Relazionale

pianeta successo

Tutti Gli Articoli Per Il Tuo

Benessere Finanziario

pianeta uomo

Tutti Gli Articoli Per Il Tuo

Essere Uomo

pianeta donna

Tutti Gli Articoli Per Il Tuo

Essere Donna

pianeta bambino

Tutti Gli Articoli Per Il Benessere

Del Tuo Bambino

shop

Tutti I Prodotti Per 

Il Tuo Benessere

academy

Corsi Per 

Il Tuo Benessere

Lascia un commento